Description
le Stade Nautique organise son premier « Nautique Challenge », un Hyrox version aquatique où la course est remplacée par de la nage.
Dès 19h30, en équipe de deux mixte ou non, les participants devront enchaîner sept ateliers fonctionnels entrecoupés de 200 mètres de nage, le plus rapidement possible. L’objectif : terminer avec le meilleur temps !
Les ateliers seront les suivants : 60 pompes > Nage (200m) > « Brouette » dans l’herbe > Nage (200m) > 150 tours de corde à sauter > Nage (200m) > 50 box jump (squat jump) > Nage (200m) > Burpees jump > Nage (200m) > Farmer Carry > Nage (200m) > Fentes > Épreuve surprise.
Le binôme est libre de se répartir la charge de répétition qu’il souhaite sur chaque atelier.
