Un voyage au coeur de soi qui allie deux pratiques complémentaires, le Kundalini Yoga et le breathwork, entre mouvement et souffle, où la conscience corporelle et la respiration deviennent des outils de libération.
Notre état physique et mental a un lien direct avec la respiration.
N’avez-vous jamais senti votre respiration se saccader dans des moments de stress ? Ou votre souffle se couper au moment d’une émotion forte (peur, colère,…) ? La respiration est un outil puissant pour apprendre à réguler ses émotions, mais aussi se libérer du stress accumulé au fil du temps.
Je vous propose d’expérimenter cela à travers cet atelier composé de deux pratiques, la première de kundalini yoga (1h00), et la seconde de breathwork (1h30).
Notre état physique et mental a un lien direct avec la respiration.
N’avez-vous jamais senti votre respiration se saccader dans des moments de stress ? Ou votre souffle se couper au moment d’une émotion forte (peur, colère,…) ? La respiration est un outil puissant pour apprendre à réguler ses émotions, mais aussi se libérer du stress accumulé au fil du temps.
Je vous propose d’expérimenter cela à travers cet atelier composé de deux pratiques, la première de kundalini yoga (1h00), et la seconde de breathwork (1h30).
